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SI BEBES NO MANEJES

Publicado por daniel 30/03/2012 22:01 / 0 Comentarios Ver nota completaEnviar nota a un Amigo

Cómo vencer el miedo a manejar

ARGENTINA

Si al ponerse al volante le transpiran las manos, si al subir a la autopista su corazón empieza a latir con fuerza, si la pasa un camión, por poco se muere del susto… su diagnóstico es amaxofovia, o miedo a conducir el auto. Para que no se sienta tan mal, le contamos que muchas mujeres lo sufren y que hay soluciones.

Es un temor inexplicable. Luego que hemos hecho el curso de manejo, sacado la licencia para conducir y logrado que nuestro marido nos preste el auto… ¡no nos atrevemos a manejar! ¿Cuál es el problema? Una fobia, que lleva el nombre de amaxofobia.

 

Conducir un automóvil es una actividad psicomotriz compleja influenciada por las emociones, que nos exige conocer previamente la forma en que debemos reaccionar ante las diferentes situaciones (estímulos) que se presentan en el tránsito.

 

Entre las emociones, el miedo es definido como la sensación de angustia provocada por un peligro real o imaginario. Cuando el temor le impide a una persona controlar adecuadamente esas situaciones experimenta un padecimiento conocido como amaxofobia, palabra derivada del griego “amaxo”: carruaje y de “fobia”: miedo.

 

La franja etaria más afectada por la amaxofobia se ubica entre los 30 y 40 años y se desarrolla en forma paulatina: puede comenzar con miedo a conducir en la autopista, luego en algunas rutas, hasta llegar a presentar una imposibilidad casi completa de manejar.

 

Los síntomas de la amaxofobia

Algunos de los síntomas que padecen los afectados son:

  • Sudor
  • Ahogo
  • Temblor
  • Taquicardia
  • Dolor de estómago
  • Incluso se dan casos de personas que se ven obligadas a parar el auto ante la sensación de descontrol que los invade.

 

Pánico en aumento

 

Esta fobia a manejar es una de las más difundidas en los últimos años, pero la sociedad todavía no es consciente de su progreso ni de su importancia. Se trata de un trastorno que en ciertos casos ni los propios conductores que lo padecen quieren reconocerlo.

 

Parece que no es fácil confesar a los demás que se tiene “pavor al conducir”, y menos esperar que lo comprendan, explica el Psicólogo Gustavo Bustamante, vicepresidente de la fundación www.fobiaclub.com

 

Principales causas

 

1. Una mala experiencia al aprender a manejar.

2. Haber estado mucho tiempo sin conducir.

3. Un accidente que puede haber dejado secuelas físicas o psíquicas

4. La agarofobia, rechazo a los lugares abiertos, que suele derivar en la imposibilidad de manejar.

5. Otros probables desencadenantes de la fobia son: conducir bajo efectos climáticos adversos, el tránsito congestionado, conducir de noche, llevar exceso de ocupantes en el auto, entre otros.

 

Tal vez no desde lo consciente, pero sí desde lo cultura,l tampoco deben desestimarse los efectos que provocan los comentarios y actitudes de padres sobreprotectores o parejas desconfiadas que menoscaban la autoestima del conductor.

 

Cómo se trata la amaxofobia?

 

La amaxofobia es una enfermedad que se puede controlar o curar si se acude a un psicólogo especialista o si se aprende a trabajar y controlar el miedo y para ello se necesita comprender la causa que está provocando ese temor.

 

Pautas para enfrentar el problema

 

A continuación mencionamos algunos puntos que se deben trabajar para enfrentar la amaxofobia:

 

a. Identificar las situaciones que provocan miedo al conducir.

b. Ordenarlas de mayor a menor importancia, de acuerdo al nivel de angustia que provoquen.

c. Tratar de buscar Profesional para atacar el miedo: por ejemplo, conducir acompañado, escuchar música que tranquilice, manejar con las ventanas cerradas para lograr una mejor concentración, conducir distancias pequeñas, evitando hacerlo en la lluvia o de noche.

d. Buscar ayuda Profesional que ayude a hacer desaparecer la angustia. Los especialistas indican una terapia específica, donde si bien los métodos varían, el objetivo es siempre el mismo: modificar creencias negativas que impiden enfrentarse adecuadamente al tráfico.

 

Test para reconocer la fobia

¿Tengo miedo de conducir?

 

Javier Calero, psicólogo español, autor de “Conduce tu miedo”, brinda una guía de autoayuda para superar la fobia a conducir. Desarrolló un cuestionario para saber hasta qué punto se tiene miedo a manejar.

 

Califique con 5 (mucho) ó 0 (ninguno) el grado de temor que producen las siguientes situaciones de tránsito:

 

1. Arrancar cuesta arriba.

2. Subir las autopistas.

3. Al estacionar provocar la detención de otros autos.

4. Circular paralelo a los colectivos o camiones.

5. En un cruce, cuando aparece otro auto.

6. Circular de noche con lluvia o niebla.

7. Circular cerca de motos o bicicletas.

8. Bajar caminos de montaña.

9. Pasar obstáculos en calles estrechas.

10. Estar dentro de un embotellamiento.

11. Ver gente que cruza la calle.

12. Un auto asomando agresivamente en una intersección.

13. Ser adelantado con mucha justeza en una ruta estrecha.

14. Pasar a otros autos en una calle de doble sentido de circulación.

15. Que al quedarse el auto entorpezca la circulación.

 

Resultados

Sume sus puntos y vea su grado de temor al conducir.

  • 80-60 mucho miedo
  • 60-40 Algo
  • 40-20 poco
  • 20-0 Nada

 

Asesoramiento:

Psicólogo Gustavo Bustamante, de Fobia Club

Psicólogo Alfredo Cía, de la Asociación Argentina de Trastornos de la Ansiedad.

 

FUENTE:      Revista Buena Salud

http://www.revistabuenasalud.cl/como-vencer-el-miedo-a-manejar/


Publicado por Fisac 9:06 AM / 0 Comentarios Ver nota completaEnviar nota a un Amigo
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